9 studio dalam satu tempat: body recomp, tactical prep, athletic performance, rehab, nutrisi, renang, mental support, dan home visit.
Easy Physical Training didirikan oleh WAHYUNINGSIH, S.Pd., AIFO-P., AIFMO-P., CHt., seorang praktisi olahraga yang berfokus pada pengembangan performa fisik, rehabilitasi olahraga, dan peningkatan kualitas hidup melalui pendekatan berbasis ilmu keolahragaan serta program latihan yang terstruktur.
Dengan kompetensi di bidang fisiologi olahraga, sport massage, sport rehabilitation, dan strength & conditioning, setiap program dirancang berdasarkan asesmen menyeluruh untuk memastikan latihan, pemulihan, dan progres yang sesuai dengan kebutuhan serta tujuan setiap klien.
Easy Physical Training menyediakan layanan transformasi komposisi tubuh, persiapan tes fisik kedinasan, peningkatan performa atletik, rehabilitasi cedera, pendampingan nutrisi, hingga program recovery. Setiap layanan disusun secara personal melalui pendekatan Test, Plan, Execute, dan Review untuk membantu klien bergerak lebih baik, pulih lebih optimal, dan mencapai performa terbaiknya.
Dari body recomp hingga home visit — semua dalam satu tempat dengan standar profesional.
Program transformasi tubuh — turunkan lemak, jaga otot, bangun fisik ideal.
Persiapan fisik kedinasan dan tes kesamaptaan yang terukur dan terarah.
Program peningkatan performa atletik dari pemula hingga profesional.
Program rehabilitasi berbasis asesmen untuk kondisi degeneratif, gangguan postur, pasca kecelakaan, dan pasca operasi guna membantu mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, dan memulihkan fungsi gerak.
Layanan Recovery & Rehab Studio meliputi sport massage dan rehabilitasi cedera olahraga (sport injury rehabilitation).
Program renang dari teknik dasar hingga performa atletik dan terapi.
Home visit untuk sport massage, rehab, dan recovery therapy.
Setiap perjalanan dimulai dengan langkah pertama. Lihat hasil dari klien yang telah melalui program kami.
Program latihan terstruktur dan pendampingan nutrisi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
12 Minggu
Program rehabilitasi Kaki X, latihan korektif, dan conditioning yang terstruktur membantu klien meningkatkan fungsi gerak, performa fisik, serta berhasil lolos Rikkes Akpol.
3 Bulan
Melalui 10 sesi rehabilitasi per bulan, klien menjalani program terstruktur yang berfokus pada perbaikan postur, peningkatan mobilitas, penguatan otot pendukung, dan pemulihan fungsi gerak untuk kembali beraktivitas dengan nyaman.
1 BulanBukan sekadar latihan. Setiap aspek dirancang untuk hasil jangka panjang dan keamanan kamu.
Setiap program dimulai dari analisis kondisi tubuh, riwayat latihan, dan tujuan kamu.
Metode latihan yang terbukti secara ilmiah, bukan sekadar tren atau tebakan.
Setiap sesi dicatat dan dievaluasi. Kamu bisa lihat perkembangan secara objektif.
Kami menyeimbangkan latihan dan pemulihan agar hasil optimal tanpa cedera.
Tempat latihan yang suportif, tidak ada judgment, fokus ke progres kamu.
Bukan hasil instan. Kami membangun kebiasaan dan kekuatan yang bertahan.
Kami bekerja sama dengan dokter dan profesional kesehatan untuk keamanan program.
Tidak ada program generik. Semua disusun khusus untuk kamu.
klien fat loss mencapai target dalam 12 minggu
peserta kesamaptaan lulus tes pertama
klien rehab melaporkan penurunan nyeri dalam 6 minggu
Aktivitas fisik terstruktur dapat membantu regulasi tidur, energi, stress management, dan rasa percaya diri.
Program mental health support bukan pengganti terapi medis dan hanya dijalankan dengan rekomendasi psikolog atau psikiater.
Ceritakan tujuanmu, dan kami bantu cari program yang tepat untukmu.
Proses terstruktur yang memastikan program kamu tepat sasaran.
Ceritakan tujuan, riwayat latihan, dan kondisi kesehatan kamu.
Tim kami akan menganalisis data dan melakukan screening awal.
Program latihan disusun khusus berdasarkan hasil asesmen kamu.
Setiap sesi dipantau dan dievaluasi untuk hasil yang maksimal.
Program dievaluasi secara periodik dan disesuaikan dengan perkembangan.
Aku Vania, atlet kumite karate kyokushin full body contact, usia 21 tahun. Mengambil menu Sport Rehab 1 bulan untuk persiapan Kejuaraan Festival Olahraga Nasional 2025, 2 bulan setelah operasi plica lutut kiri.
Puji syukur mendapatkan hasil gold medal dan tanpa cidera tambahan atau rasa sakit di area pasca operasi.
Aku Haafizh, catar akpol polri, usia 20 tahun. Mengambil menu Sport Rehab Terapi Kaki X 3 bulan untuk persiapan mendaftar anggota polri,
Puji syukur dari yang awalnya kaki X 13 turun ke X 4 dengan hanya dalam kurun waktu 3 bulan
Saya stephani , orang tua dari vander Usia 13th. Mengambil menu Sport Perfomance concern low body untuk persiapan Kejurprov renang dan sport massage. Perkembangan setelah ikut latihan 10 sesi, core dan kick semakin kuat sesuai target sehingga perform saat latihan dan lomba juga semakin meningkat dan masuk target semuanya.
Hay, aku Sintia,31 th. polwan sekaligus atlit Judo, ambil sport injury setelah 3 tahun cidera persiapan Kapolri cup Judo. Akhirnya sembuh setelah 1x sesi. Akhirnya bisa bergerak pakai tehnik andalan lagi, setelah 3 tahun.
Hay,Aku Safira Dwi Meilani Atlet Pencak Silat Timnas Indonesia..
ambil sport massage & injury tiap mau event. setelah treatment dan mendapatkan penanganan alhamdulillah sangatt membaik,dan after penanganan membantu proses latihan berjalan dengan baik sehingga bisa tanding secara maksimal. Thankyou!
Halo, aku Disna, 19 th. Aku atlet sepatu roda pelatda jawa tengah.
Aku ambil sport injury massage, cidera punggung dan bahu untuk persiapan event jeonju open di korea. Jadi bisa bertanding lebih aman dan nyaman
Tentu. Program kami dirancang dari nol sesuai kemampuan kamu. Banyak klien yang pertama kali olahraga dan berhasil mencapai target mereka.
Ya. Kami punya program online dengan check-in mingguan via video. Cocok untuk kamu yang berada di luar Semarang atau memiliki jadwal padat.
Untuk program rehab dan postural correction, wajib ada catatan atau rekomendasi dari dokter rehab atau ortopedi yang menangani.
Bisa. Kami punya program khusus persiapan tes kesamaptaan, SAMAPTA, dan seleksi fisik kedinasan dengan metode latihan yang terarah.
Ada. Aktivitas fisik terstruktur dapat membantu regulasi suasana hati. Program ini dijalankan dengan rekomendasi psikolog atau psikiater.
Konsultasi gratis 15 menit. Ceritakan tujuanmu, dan kami bantu cari program yang tepat.
